精国产品一区二区三区四季综,五月丁香激情四色,免费AV片网址,91高清国产小视频

        11月7日下午，中心武術(shù)兼職教師、全國錦標賽冠軍黃劍婷老師帶領(lǐng)武術(shù)初級班的學(xué)員，在中心大廳進行了武術(shù)培訓(xùn)項目的公開展示活動。

        為了今天的活動，大廳的中央早早的布置好了色彩鮮艷的主題噴繪背景，還配置了相應(yīng)的多媒體設(shè)備,場地還鋪上了紅色的軟毛地毯，學(xué)員們也換上了武術(shù)服裝，大廳的四周坐滿了觀看的家長和孩子。

        開始上課了！先是做預(yù)備動作：踢腿、彎腰、壓肩、這一系列的熱身運動是必不可少的，只有這樣才能有效地防止肌肉和韌帶拉傷。緊接著黃老師讓學(xué)員們練習(xí)一些武術(shù)初級入門必須掌握的步法和手法，也就是所謂基本功的練習(xí)，而且還要求學(xué)員們在做動作的同時，還要發(fā)出洪亮聲音來。因為平日都在練功房里上課，今天看到有這么多的人圍看，有些學(xué)員一時間還不敢出聲，活動策劃，慢慢的在其他學(xué)員和老師的帶動下，也勇敢威猛的發(fā)出了 “ha、ha ……聲，頓時，腳下的步法也整齊了，氣勢也顯現(xiàn)了，人也昂揚了。黃老師說，練習(xí)的時候要求學(xué)員結(jié)合動作大聲的叫出來，一方面是為了培養(yǎng)了學(xué)生的膽量，練武之人必須“膽大心細”，另一方面也體現(xiàn)了中國武術(shù)講究的“精、氣、神”，一聽聲音的高低、長短、力度，就可以判斷出他的動作是否做到位，狀態(tài)是否良好。

一會的功夫，孩子們都已經(jīng)出汗了，稍事休息后，黃老師帶著學(xué)員們復(fù)習(xí)了上次培訓(xùn)課學(xué)過的一些拳法套路，并一個個的加以耐心的指正，看到同學(xué)們掌握的還不錯，黃老師高興的落出了笑容，并一邊示范一邊繼續(xù)教同學(xué)們一些新的課程。兩節(jié)課時間很快的就過去了，同學(xué)們哪個也沒有想到過放棄，有個大眼睛的小女孩說，我以前天天生病，自從練習(xí)武術(shù)之后，就再也沒有生病了。有個男孩子說，有時候練習(xí)的時候全身都很痛，但是一想到如果放棄了，以前吃的苦全都白學(xué)了，就又堅持下去了。

        黃老師說,武術(shù)是我們中國人數(shù)幾千年來智慧的結(jié)晶，是我們中華文化的代表之一，它博大精深，講究內(nèi)外兼修，必須經(jīng)過長期艱苦的訓(xùn)練才能掌握的，對增強體能，培養(yǎng)一個人吃苦耐勞，不怕困難的品質(zhì)是非常好處的。